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Das Cardio- oder auch Ausdauertraining ist ein Training zur gezielten Steigerung und Verbesserung des Herz-, Kreislauf- und Atmungssystems. Neben den klassischen Trainingsformen wie Ergometer, Cross-Trainer, Laufband, Stepper und Rudergeräten werden auch ganz spezielle modernste Cardio-Trainingsverfahren und -geräte eingesetzt. Im Vordergrund stehen die Verhütung und Reduktion von wichtigen Herz-Kreislauf- und Stoffwechsel-Risikofaktoren, wie Bluthochdruck und Übergewicht, die in erster Linie durch Bewegungsmangel entstehen.
